疫情之下，用经典疗愈身心

［过一种幸福完整的教育生活］

［守望新教育 守望真善美］

瘟疫病毒诚可怕，心灵病毒更糟糕。

生活还要继续，非常时期，如何唤醒教师自我成长的内在动力？

这考验的不仅是人性，更是心性。

我们可以试试“经典排毒法”。——苏静

朱永新头条教育观察：《中国教育报》发表苏静博士的文章《疫情之下，用经典疗愈身心》。这篇文章是我们刚刚出版的《面对疫情，教育何为？》的书摘。——   “我太难了！虽然没有被感染，但一天到晚惶惶不安。老想刷微信，感觉心里都有病毒了。”但是，瘟疫病毒诚可怕，心灵病毒更糟糕！生活还要继续，非常时期，如何唤醒教师自我成长的内在动力？这考验的不仅是人性，更是心性。我们可以试试“经典排毒法“。

《麦田里的守望者》为世界贡献了一个词语，守望。教育不是管，也不是不管，在管与不管之间，有一个词语叫“守望”。守望新教育，守望真善美。——陈东强（《为什么读经典？——与人类伟大的精神对话，站在大师的肩膀上前行》《阅读可以抵抗寂寞》《疫情当前，“加长版”假期怎么过？——新教育，新阅读，让你看见更大更精彩的世界》）

中国教育有弊端，但怒目金刚式的斥责和鞭挞，虽痛快却无济于事。对于中国教育而言，最需要的是行动与建设，只有行动与建设，才是真正深刻而富有颠覆性的批判与重构。——朱永新（《影响我生活与生命的关键书籍和关键人物》《大师对生命的经典点拨——让思想更有深度》《面对灾难，我们要用什么来教育我们的孩子？——生命教育，拓展生命的长宽高》）

疫情之下，用经典疗愈身心

作者｜苏静

来源｜中国教育新闻网-中国教育报

“我太难了！虽然没有被感染，但一天到晚惶惶不安。老想刷微信，感觉心里都有病毒了。”但是，瘟疫病毒诚可怕，心灵病毒更糟糕！生活还要继续，非常时期，如何唤醒教师自我成长的内在动力？这考验的不仅是人性，更是心性。我们可以试试“经典排毒法”。（《为什么读经典？》《苏静：因为懂得，所以慈悲》）

听经法——

少刷朋友圈，用零碎的时间听经典

非常时期，老师们宅居在家，除了一些必做的工作，总能有些零零碎碎的时间。这些零碎时间，很多老师都用来刷朋友圈了，结果就是越刷越焦虑。其实，宅居在家，利用好自己的耳朵很重要。打开诸如“喜马拉雅”这样的在线平台，总能找到一些免费的经典资源，包括经典诵读、经典解读、经典故事等等。以自己喜欢为首要标准，筛选一下，如果能匹配学科教学，便是一举两得了。总之，选好了就听起来，每天一点儿，积少成多。时间上也给老师们一点儿建议，清晨可以听经典诗文，一定要选名家诵读的，最好有古风的配乐。一旦选好了，就坚持听，不要总是更换。因为零碎时间也会产生记忆，持续性地倾听可以帮助老师更加优化零碎时间，同时可以强化思考，对所倾听的作品产生新的认识。（《阅读是教师专业化的根本路径，专业阅读造就幸福教师——教师专业阅读地图：中国中小学教师基础阅读书目》）

读经法——

少忧虑，用完整的时间读经典

疫情之下，很多老师都觉得自己被“裹挟”，明明有相对完整的时间可以做点儿事，结果却心猿意马，什么都做不了。其实，如果把自己的时间做一个合理分配，静心读一读经典，完全可以看到不一样的世界。

老师们可能会说，听经典就够了，干吗还要费神费力地读？没错，听很过瘾，又轻松，但是，它形成的记忆是瞬时的，再加上时间的断断续续，很难真正激起老师们对经典的深刻反思。“经典排毒法”不仅治标，更治本，其要义就是让老师们通过经典，开阔视野，提升格局，真正体悟经典所蕴含的智慧与境界。

打个比方，听经典更像是在 “试衣间”，浅尝辄止，它可以作为读经典的前期准备；而读经典则是“成衣定制”，根据自己的需要和喜好，确定一本或几本经典，然后每天固定一个时间，结合工具书、名家评论、有声资源等细细研读。至于经典的类别，可以根据自己所需进行选择，大致分为以下几种：文学经典，功用是陶冶情操，增长才情；哲学经典，功用是提升思维，把握规律；伦理经典，功用是培养同理心，完善道德品格。阅读经典的过程中，需要老师们有坚强的毅力，也需要有合理的时间规划。相比晚上刷朋友圈后带着忧虑不安入眠、一大早睁眼继续刷朋友圈焦虑，晚上读经典，清晨听经典，是不是更能让一天都气定神闲？还记得武汉方舱医院里静静读书的“清流哥”吗？从他身上，我们不难感受到阅读的力量。（《中国父母基础阅读书目100本——与孩子一起成长》）

诵经法——

别顾忌，用喜欢的方式诵经典

心情郁闷，最简单也最有效的发泄方式就是大声吼叫，那么，“经典排毒法”也可借鉴这个人类最原始的情绪宣泄方式——诵读。想想看，自己多久没有出声诵读了？其实，每个中国人的骨子里对经典都是有感情的，比如说起月亮就会想到“举头望明月，低头思故乡”；看到有人浪费粮食，就会想到“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”。当下，提到钟南山院士，大家想到的是“国士无双”“鞠躬尽瘁”；提到医护人员，想到的是“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还”……所以，既然想到，就可以放声表达出来。宅居在家，老师们完全可以放飞自我，把自己喜爱的经典诗文找出来，用自己喜欢的方式诵读，或慷慨高歌，或浅吟低唱，都不失为舒缓情绪的好方法。一阙《满江红》，可能刚好匹配你对抗疫英雄的敬仰；一阙《声声慢》，可能刚好表达你对逝者的哀思；一本《道德经》，可能刚好平复你纷乱的思绪。总之，放声诵读，能把自己带入经典，就是对经典最好的致敬，就是对自己最好的疗愈。（《经典咏流传：晨诵诗赋，午读典章，含英咀华，如品如尝——新教育实验的儿童生活方式》）

抄经法——

随心意，设安静的环境抄经典

经典不仅可读，还可抄。抄经法是古人学习经典最常用的方法。古人得到一本喜欢的经典，往往是先如痴如醉地读，然后再一遍一遍地抄，最后珍藏起来。而且抄经前，古人常常要焚香净手，以表达对经典的虔敬。非常时期宅居在家，老师们心绪不宁的时候，不妨抽出一点时间，静下心来抄抄经典。如果有条件，可以燃一束清香，泡一杯清茶，再放一段清乐，给自己营造点儿风雅、舒适的氛围。如果没有条件，只要四周安静，一张干净的书桌，一纸一笔也足够。软笔硬笔均可，抄通篇或某一段落皆宜。抄经的好处显而易见：一来可以心无旁骛，去除躁气；二来可以深入经典，细致揣摩；三来可以修炼基本功，增强专业自信；四来可以提升审美能力，在书写过程中体悟经典之美与书法之美，可谓一举多得。（《把生命读成传奇大书——中国领导干部（公务员）阅读推荐书目100本》）

用经法——

勤动脑，借巧妙的方法用经典

“经典排毒法”的终极目标，就是在疫情期间为教师的心灵排毒，助力教师寻找自我成长的内在动力。前四式基本达成了目标的前半部分，即排毒。如何用好经典，激励教师自我成长，则是第五式的功效所在。

疫情之下，教师更需要有一双慧眼，去发现随时可能生成的教育契机。经典的运用，可以巧妙地贯穿在非常时期的教育活动之中。例如，可以在线组织学生探讨与疫情相关的主题，如自然、生命、家国情怀、良知……选定主题后，老师们自然要与学生有针对性地共读经典，组织讨论。所以，这个过程，便是发挥教师的创造力、思辨力和领导力的时候。无论哪个学科的教师，都可以利用这种方式活化经典，跟学生共同讨论，制订与本学科相关又适用于疫情新形势的教学内容。例如，政治老师可以借助经典，分析中华民族千百年来应对重大灾难的制度体系演进；语文老师可以借助经典，以古往今来的仁人志士为例，分析“最美逆行者”的精神来源；生物老师则可以借助经典，分析“天人合一”的哲学观对人与自然关系的启示，等等。老师们还可以结合经典的启示，与学生一起，把自己在非常时期作为亲历者的思考记录下来，以此见证师生思维能力的共同提升。（《中国企业家基础阅读书目100本——读书对企业家有什么用》）

总之，无论采取哪种方法，最终都需要教师动脑用心，用更开阔的视野和更广阔的格局，去提升自己，引领学生，这正是“经典排毒法”助力教师打破思维定式、激发自我成长的契机所在。

（作者单位：青岛大学师范学院。本文摘编自华东师范大学出版社《面对疫情，教育何为？》一书。）

《守望新教育》特别链接——

......

守望新教育：聆听大师的教育智慧，分享高人的教育心得，汇聚田野的教育创造，助力有缘的教育梦想。守望新教育：呈人之美，成人之美。守望新教育：帮助新教育共同体成员过一种幸福完整的教育生活。

新教育实验，是一个以教师专业发展为起点，以通过“营造书香校园、师生共写随笔、聆听窗外声音、培养卓越口才、构建理想课堂、建设数码社区、推进每月一事、缔造完美教室、研发卓越课程、家校合作共建”十大行动为途径，以帮助新教育共同体成员过一种幸福完整的教育生活为目的的教育实验。

新教育新在何处？对于我来说，当一些理念渐被遗忘，复又提起时候，它是新的；当一些理念只被人说，今被人做的时候，它是新的；当一些理念由模糊走向清晰，由贫乏走向丰富的时候，它就是新的；当一些理念由旧时的背景运用到现在的背景去续承，去发扬，去创新的时候，它就是新的。